가늠할 수 없는 국제 정세와 빠른 기술의 변화로 삶의 가치와 목표, 목적이 급격하게 바뀌고 있다. 도무지 쉽다고 말하기 어려운 이 시대, 지친 숨을 고르기도 전에 다음 발걸음을 내딛으라 말하는 이 세상을 사는 동안 설명하기 어려운 삶의 공허와 무의미함을 경험할 때가 있진 않은가?
『로고테라피』는 홀로코스트 생존자이자 정신과 의사, 로고테라피의 창시자 빅터 프랭클이 강연을 통해 전한 로고테라피의 핵심을 담은 책이다. 의미를 잃어버린 공허의 바다에 빠져 허우적거리게 되는 지금의 시대를 통찰하고, 실존에 대한 의미와 삶에서 진정 추구해야 할 가치와 태도를 설명한다. 이 강연들은 빅터 프랭클의 철학적 사유와 다채로운 사례와 예시를 통해 의미를 잃어버린 시대에 다시 살아갈 힘을 찾고 싶은 이들을 위해 가장 정확한 삶의 길잡이가 되어 줄 것이다.
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저자소개
저자 빅터 플랭클(Viktor Emil Frank)
정신과 의사이자 신경학자, 철학자다. 1905년 오스트리아의 빈에서 태어났고, 빈대학교에서 의학박사와 철학박사 학위를 받았다. 제2차 세계대전 당시 온 가족이 유대인이라는 이유로 수용소에 끌려간 후, 3년 동안 네 군데의 수용소를 거쳤으나 끝내 살아남았다. 죽음의 수용소에서 살아남은 본인의 ‘체험’을 통해 발견한 치료법이 바로 로고테라피다. 로고테라피는 프로이트의 정신분석, 아들러의 개인심리학과 더불어 정신요법 제3학파라 불라며, ‘드라마틱한 치유 효과’로서 사람들에게 인정받고 있다.
프랭클은 모든 사람에게는 ‘현실의 어려움을 극복할 수 있는 가능성’이 있다고 말한다. 비참한 상황을 극복하고, 고통 속에서도 의미를 발견할 수 있고, 의미 없어 보이는 고통도 가치 있는 업적으로 바꿀 수 있다는 것이다. 프랭클 연구의 시작과 끝은 언제나 ‘사람 중심’이었고, 오로지 환자를 통해 배우고, 환자의 말에 귀 기울였던 의사이자 가슴 뜨거운 치유자다.
해방 후 프랭클은 빈대학병원 신경정신과 과장으로 일했으며, 1970년 미국 인터내셔널 대학은 캘리포니아 샌디에이고 캠퍼스에 세계 최초로 로고테라피 강의를 개설하며 초빙 교수로 임용된다. 이후 전 세계 29개의 대학에서 명예박사 학위를 받았다. 그가 쓴 『죽음의 수용소에서』는 전 세계 독자들에게 큰 사랑을 받았다. 미국정신과협회는 정신치료에 대한 공헌을 인정해 빅터 프랭클에게 1985년 오스카 피스터상을 수여했다. 93세에 영면에 들기까지 강의와 집필을 쉬지 않았고, 40권의 책을 남겼다. 1997년 심부전으로 삶을 마감하고, 빈 중앙 묘지 유대인 구역에 잠들어 있다.
번역 박상미
심리상담가이자 문화심리학자, 로고테라피 및 실존분석 국제공인 치료자(오스트리아 빅터프랭클 인스티튜트 비엔나)다.
현재 한양대학교 일반대학원 교수(문화심리학), 한국의미치료학회 부회장 및 수련감독, ㈜빅터프랭클 인스티튜트 코리아 소장, 심리치료 교육기관 ㈜힐링캠퍼스 더공감 학장이다. 문학, 상담심리학, 대중문화, 문화심리학을 전공했고, 한양대학교에서 박사학위를 받았다. 독일 학술교류처 DAAD 장학생으로 독일에서 연구했다. 독일과 오스트리아에서 빅터 프랭클이 창시한 로고테라피의 놀라운 치료 효과를 체험한 후, 수련을 받고 의미치료 교육에 앞장서고 있다. 2016년부터 법무부 방송국에서 전국 6만 3천여 명 교도소 수용자들을 위한 심리 치료 방송을, EBS에서 〈박상미의 관계 상담소〉 〈박상미의 가족 상담소〉를, 유튜브에서 〈박상미 라디오〉를 진행하고 있으며, 〈세상을 바꾸는 시간15분〉 등에서 강의하고 있다. 유튜브 누적 조회수는 2억뷰가 넘는다.
『내 삶의 의미는 무엇인가』 외 9권 저술, 『빅터 프랭클』 외 2권 번역, 다큐멘터리 영화 3편을 제작했으며, 동화 작가로도 등단했다.
목차
들어가는 말 의미 없는 삶의 고통
심리치료의 인간화에 대하여(인간 중심의 회복) 프로이트, 아들러, 융 로고테라피 역설적 의도(역설의도 기법) 반성제거 기법 의미를 향한 의지 실존적 좌절이란 무엇인가 고통의 의미 영적 돌봄 로고테라피와 종교 정신역동이론에 대한 비판
부록 정신과 의사가 바라본 문학(문학치료의 가능성)
옮긴이의 말
책속으로
우울이 삶을 지배할 때는 생각할 수 없었던 무의미에 대한 고민이 잠시라도 정신적으로 건강한 상태일 때 수면 위로 떠올랐던 것입니다. 삶의 의미를 고민하는 사람은 건강한 사람입니다. 프로이트Sigmund Freud는 “삶의 의미와 가치를 묻는 사람은 병든 사람”이라고 표현한 적이 있습니다. 저는 동의하지 않습니다._17쪽
내 삶이 의미가 없다고 한탄할 필요는 없습니다. 시선을 돌려서 먼 곳을 바라보면 풍요를 누리는 사람, 고난에 처한 사람, 자유를 누리는 사람이 보입니다. 그때 내가 누리는 풍요와 자유가 보입니다._19쪽
저는 강제 수용소와 포로 수용소에서 살아남은 사람들을 통해 알게 되었습니다. 인간이 가장 가혹한 처참한 상황에 처했을 때, 더욱 간절히 삶의 의미에 대해 고민한다는 것을요. 생리적 욕구, 안전에 대한 욕구가 채워지지 않은 처참한 상태에서도 삶의 의미에 대해 갈구하는 것이 인간이라는 것을 말입니다. 우리는 인간을 통해 인간 존재의 자기 초월성을 만나게 됩니다. 인간이라는 존재는 항상 자신을 초월해서 자신이 아닌 경지, 즉 성취해야 할 의미나 사랑의 경지에 이르고 싶은 욕구를 가지고 있습니다. 대의를 위해 봉사하거나, 헌신적으로 타인을 사랑할 때 진정한 ‘나’가 완성됩니다. 그가 자신의 임무에 더 깊이 몰두할수록, 상대에게 더 많이 헌신할수록, 진정한 나 자신이 될 수 있습니다. 나만을 보는 삶이 아닌, 자신을 초월하는 경지에 도달할 때 진정한 자기 자신을 깨달을 수 있습니다._28쪽
인생은 누구에게나 의미가 있습니다. 인간은 절망적인 상황을 성취로 바꿀 수 있는 능력이 있습니다. 고통을 통해서도 의미를 발견할 수 있습니다. 돌이킬 수 없고 피할 수 없는 상황, 피할 수 없는 고통 속에서도 의미를 발견할 수 있습니다._51~52쪽
중요한 것은 ‘견딤’입니다. 운명을 더 이상 바꿀 수 없을 때, 그 운명을 감당하는 태도가 중요한 것이지요. 행동으로 운명을 바꿀 수 없을 때, 바로 그때는 올바른 자세로 운명을 마주하는 것이 필요합니다._131쪽
의미를 발견하기 위한 의지가 있어야 하고, 뿐만아니라 고통의 의미에 대해서도 알아야 합니다. 환자가 의미에 대해 의심하는 시기에는 치료자가 먼저 의미를 인식하고 환자가 스스로 발견할 수 있도록 안내하는 과정이 필요합니다. 고통 속에서도 의미 있는 삶이 멈추지 않는다는 것을 말입니다._144쪽
출판사 서평
홀로코스트 생존자이자 정신과 의사, 로고테라피의 창시자 빅터 프랭클이 남긴 위대한 강연
“모든 삶에는 반드시 실현해야 할 의미가 있다.” 의미가 삶을 바꾸는 방식, 로고테라피는 무엇인가?
로고테라피(Logotherapy)는 빅터 프랭클이 죽음의 수용소에서 살아남은 본인의 체험을 통해 발견한 심리치료 이론이다. 그는 죽음이 일상이 된 상황 속에서도 끝까지 포기하지 않는 인간 내면의 힘을 탐구했고, 그 답을 ‘삶의 의미’에서 발견했다. 로고테라피는 의미’를 뜻하는 그리스어 ‘로고스(Logos)’와 ‘치료’를 뜻하는 ‘테라피(Therapy)’의 합성어로, 의미치료라고도 불린다. 이 이론은 인간의 행동 동기를 아들러의 우월성 추구나 프로이트의 쾌락 원칙과 달리 ‘삶의 의미를 찾으려 기울이는 의지(노력)’으로 본다. 인간은 어떤 상황에 놓이더라도 삶의 의미를 발견할 수 있으며, 바로 그 의미 인식이 정신적 고통을 견뎌 내고 삶을 다시 선택하게 만드는 원동력이 된다고 설명한다. 따라서 로고테라피는 개인이 자신의 삶에 고유한 의미를 발견하도록 돕는 상담 기법이다.
의미를 잃은 시대, 삶을 다시 세우는 가장 인간적인 심리학 “지금 우리를 병들게 하는 것은 결핍이 아니라, 의미의 부재다.”
팬데믹 이후 타인과의 단절의 경험은 여전히 사람들의 마음 아래 남아 있다. 여기에 시시각각 변하는 국가 정세와 경제 상황, 빠르게 발전하는 AI 기술은 사람이 어디에 서야 하는지를 다시금 묻게 한다. 삶의 속도를 앞질러 가기 시작한 변화의 부작용은 많은 이들의 삶 곳곳에서 드러나고 있다. 그 결과 많은 이들이 이유를 설명하기 힘든 공허·무기력·번아웃을 호소하고 있다.
이 책은 그 공허의 원인을 ‘의미의 부재’로 명확하게 진단하여, 속 시원한 처방을 내린다. 저자 빅터 프랭클은 인간은 삶의 방향을 잃었을 때 삶이 흔들린다고 설명한다. 의미가 사라진 자리를 다른 것으로 채울 수 없을 때 마음은 무너지고 공허함과 무기력만이 남는다는 것이다. 『로고테라피』는 이러한 빅터 프랭클의 이론과 실제 사례 적용을 그의 목소리로 그대로 담았다. 그가 여러 강연에서 전했던 말들을 한데 모아, 로고테라피의 정신을 가장 생생하게 경험하도록 했다. 이론을 설명하는 학술서가 아닌 프랭클이 청중에게 직접 설명하고, 사례를 담아 내어 누구든 쉽게 로고테라피의 정수를 경험할 수 있을 것이다. 빅터 프랭클에게 직접 듣는 로고테라피 강의이자, 사례 분석이며, 실전 적용 가이드다.
“삶이 흔들릴 때, 의미는 어떻게 다시 발견되는가.” - 한 권으로 읽는 로고테라피의 모든 것
『죽음의 수용소에서』가 ‘고통 속에도 의미는 존재한다’는 사실을 체험으로 보여 준 책이라면, 『로고테라피』는 그 체험을 뒷받침할 ‘사유와 철학을 체계적으로 정리’한 책이다. 더욱이 이번 한국어 번역판에는 우리나라 대표 심리상담가이자, 로고테라피에 대해 오래 공부해 온 한국의미치료학회 박상미 부회장이 번역을 맡아 독자들이 보다 쉽게 이해할 수 있도록 옮긴이의 주와 해설을 추가하였다. 책의 앞부분은 우리가 왜 삶의 방향을 잃고 공허함과 무기력을 경험하는지, 그 감각이 인간에게 어떠한 메시지를 전하고 있는지에 대한 이해를 돕는다. 이어서 인간을 단순한 감정이나 본능의 집합이 아닌, 삶의 질문에 응답하며 살아가는 존재로 바라보는 프랭클의 관점이 펼쳐진다. 중반부에서는 불안·강박·무기력 등 많은 사람들이 겪고 있는 정신적 문제들을 실제 사례와 함께 제시하며, 그 문제 뒤에 자리한 ‘의미의 부재’를 증명하고 보여 준다. 더불어 ‘역설적 의도’와 ‘반성제거 기법’ 같은 로고테라피 고유의 상담 기법을 소개하며, 마음의 방향을 바꾸어 지금의 상황을 새롭게 바라보도록 돕는 방법을 구체적으로 설명한다. 마지막으로, 후반부에서는 인간이 가진 가장 중요한 능력인 어떤 상황에서도 ‘태도를 선택할 자유’에 대해 설명한다. 프랭클은 우리가 겪는 어려움과 고통도 결국 ‘내가 무엇을 향해 살아야 하는가’를 다시 묻는 질문이라고 답하며, 의미는 멀고 심오한 곳에서 오는 것이 아니라 오늘의 작은 책임과 선택 속에서 발견된다고 말한다. 『로고테라피』는 ‘누구나, 어떤 상황에서도 삶의 의미를 발견할 수 있다’는 빅터 프랭클의 이론을 독자가 직접 체감하도록 돕는 가장 친절한 입문서다. 의미를 잃은 시대, 삶의 방향을 다시 세우고 싶은 모든 이들에게 이 책은 든든한 출발점이 되어 줄 것이다.
