지피지기면 백전백승이란 말도 있듯이, 다른 사람의 사정을 헤아리는 것도 중요하지만, 그보다 먼저 자신을 잘 알고 살아간다면 삶은 더 충만해지고 행복해질 수 있을 것입니다. ‘나 이 정도면 괜찮은 사람이지’, ‘나는 부족한 부분도 많지만, 그래도 사랑스러운 사람이야’, ‘내가 못하는 일도 있지만, 잘하는 일도 꽤 있어.’처럼 자신을 바라보는 건강한 시각은 이 세상을 살아가는데 있어 좋은 밑거름이 됩니다.

의사이자 교수로서 치료와 연구, 교육에 전념하던 지나영 교수는 어느 날 자율신경계 장애와 만성피로 증후군이라는 난치성 병을 진단받고 꼼짝도 할 수 없었던 몸이 되었지만, 삶이 멈추는 듯했던 그 시간은 오히려 자신을 돌아보고 진정한 자기사랑을 배울 수 있는 값진 시간이 되었다고 합니다. 이제는 자신의 경험을 바탕으로 깨달은 ‘자기사랑의 중요성’을 많은 이들에게 전하기 위해 움직이고 있는데요, 특별한서재를 통해 그 내용을 담아 독자들을 만나줍니다.

총 9장으로 구성된 책은 자기용서, 자기수용, 자기존중, 자기돌봄 등 자기사랑의 주요 요소에 맞춘 9주 차로 구성되어 있고, 각 장의 마지막에는 디지털 디톡스, 필사, 나를 알아가는 질문 등 다양한 항목으로 구성한 5일 분의 워크시트가 있어서 독자들이 직접 읽고 쓰며 진정한 ‘자기사랑’을 체득할 수 있도록 했습니다.

또한 각 장의 ‘호흡과 명상’ 페이지에는 지나영 작가가 유튜브에서 진행한 명상 QR코드를 삽입해 독자들이 차근차근 따라 할 수 있게 했고, 별도로 절취해 사용할 수 있는 힐링 컬러링 페이지도 수록해 모든 사람이 진정으로 자신을 사랑하며 행복해지기를 바라는 저자의 진심을 담아냈다 할 수 있습니다.

우리가 자신을 사랑하는 이유는 결코 나 자신이 완벽하고 잘나서가 아닙니다. 그런데, 우리 사회에서는 ‘나는 부족한 것밖에 없는 실패자야’, ‘다른 사람들이 다 하는 것도 제대로 못하는 낙오자야’, ‘나는 아무 쓸모도 없는 사람이야.’ 같은 부정적인 신념이 만연해 있습니다. 누군가가 “너 왜 이렇게 못하는 게 많아?”라고 한다면, 불안감이 몰려와 바로 무너져 내리고 맙니다.

그럴지라도 갖가지 부족한 모습까지 다해서 우리 모두는 가치 있고 사랑받을 만한 사람입니다. 그래서 '당신은 사랑받기 위해 태어난 사람'이란 것입니다. 우리 모두는 존재만으로도 소중한 사람들입니다. 지금도 나를 미워하고 인정하지 못해 불행에 빠진 이들에게 ‘나를 위한 용기’를 내보기를 권하며, 불행의 길에서 벗어나 행복의 길로 전향하는 용기는 바로 ‘나를 사랑하는 용기’라고 저자는 힘주어 말해줍니다.

읽고 쓰며 진정한 자기사랑을 체득할 수 있는 워크시트와 지친 마음을 위한 힐링 컬러링도 수록되어 있어서 스트레스도 날리도, 스스로를 돌아볼 수 있는 시간도 갖게 되어서 마음의 평안을 얻은 유익함 가득한 책입니다.