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[신간평가단9기] 마음 근육 튼튼한 내가 되는 법
작성자 이지연 등록일 2024-03-15    
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"마음이 지닌 치유 능력을 믿으세요.
당신의 마음은 거대한 우주예요."

우리 마음에도 근육이 있습니다. 잘 다치는 마음을 보호하고 싶다면, 마음 근육을 길러야 합니다. <세바시>, <박상미 라디오> 등 유튜브 누적 조회 수 7천만 회를 기록하는 심리상담학자 박상미의 셀프 치유 안내서가 특별한서재를 통해 출간되었습니다.

소중한 내 인생을 잘 살기 위한 저자의 감정 수업에는 인간관계, 사랑과 이별, 과거의 상처, 감정 등 자신도 몰랐던 마음을 알아차리도록 안내해줍니다.

[박상미의 고민상담실] 워크북을 수록해 마음을 기록하고 돌아보며 상처를 치유할 수 있게 하며, 관계를 살리는 싸움의 기술, 나를 지키는 거절의 기술, 내면아이 돌보기 등 감정을 해결할 수 있는 답을 친절하게 알려주고 있습니다.

"나는 왜 쉽게 상처 받고 아파할까?"
"나는 왜 과거에 얽매여 빠져나오지 못할까?"

쉽게 상처 받고 인간관계에 지쳐 일상이 버거운 독자들에게 스스로 마음 근육을 키우기위한 처방을 내려주는 저자의 따뜻한 조언은 마음의 근육량과 '마음 힘살'을 길러 긍정 에너지를 발산하도록 도와주며, 관계를 살리는 기초 대사량도 증가 시켜 주기에 부족함이 없습니다.

'행복하게 잘 사는 삶'에 대해 저자는 심리학자들이 쓴 행복에 관한 논문을 정리하고, 그동안 동양 철학을 공부하며 얻은 깨달음을 토대로 열 가지를 제시합니다.


하나, 만나면 기분 좋고, 삶의 의미를 느끼게 해주는 사람들과 함께 하는 삶.

둘, 소유보다는 의미 있는 경험을 사는 데 돈을 쓰는 삶.

셋, 몸을 건강하게 유지하는 삶.

넷, 단정 짓지 않고, 작은 일에 목숨 걸지 않고, 유연하게 사는 삶.

다섯, 나보다 뛰어난 사람을 질투하지 않고 가까이 지내면서 장점을 배우는 삶.

여섯, 나를 소중히 여기는 마음으로, 남도 소중히 여기는 삶.

일곱, 타인의 행복을 해치면서 나의 행복을 추구하지 않는 삶.

여덟, 나답게 사는 법을 공부하는 삶.

아홉, 잘못은 즉시 고치고, 같은 실수를 거듭하지 않는 삶.

열, 좀 더 나은 세상을 만드는 데 조금이라도 일조하고 있다는 보람을 느끼는 삶.


이제는 어제보다 튼튼해진 마음으로 편안한 관계를 맺으며 내일의 문을 여실 수 있으시지요? 아픔을 이겨낸 당신의 마음이 가족과 친구들의 마음까지 살려 낼 수 있을 겁니다. 저자가 전해주는 위로의 메시지가 힘이 되는 시간이었습니다. 좋은 책 잘 읽었습니다.




 
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