박상미 작가의 <마음 근육 튼튼한 내가 되는 법> 우리의 내면적인 강함과 용기를 키우는 방법에 대한 혁신적인 접근을 제시하는 책이다. 독자들에게 마음의 건강과 강함을 키우는 데 필요한 지침서를 제공한다. 이
책은 우리가 마음을 단련하는 것이 얼마나 중요한지를 강조하며, 그 과정에서 불안과 우울 같은 부정적인
감정을 극복하는 방법을 안내한다.

마음에도 근육이 있다는 사실을 아는가. 불안과 우울은 마음으로 노화로
번지고 마음이 늙는다는 것은 의욕이 꺾이는 것과 다름없어서 포기하는 데 익숙하게 된다. 그래서 우리가
어떻게 자신의 마음을 운동시키고 강화할 수 있는지 상세히 설명한다. 그녀의 접근법은 매우 현실적이며, 독자들이 쉽게 실천할 수 있는 다양한 전략과 도구를 제공한다.

더불어, 이 책은 자기 인식과 자기 수용의 중요성을 강조한다. 자아 인식을 통해 우리는 자신의 강점과 약점을 파악하고, 자기 수용을
통해 그것들을 받아들일 수 있다. 이러한 자기 인식과 수용의 과정을 통해 우리는 내적으로 더 강하고
안정된 존재가 될 수 있다.

우리의 마음을 근육에 비유하여 마음도 운동을 통해 강해질 수 있다고 말한다. 이
책은 우리가 어떻게 자신의 마음을 운동시키고 강화할 수 있는지 상세히 설명한다. 그녀의 접근법은 매우
현실적이며, 독자들이 쉽게 실천할 수 있는 다양한 전략과 도구를 제공한다.

책은 체계적으로 구성되어 있고, 장마다 다양한 주제에 대한 심도 있는
주장과 함께 실생활에서 적용할 수 있는 실용적인 팁을 제공한다. 또한,
작가는 자기 경험을 통해 독자들과 공감하고 소통하며, 마음의 근육을 단련하는 과정에서 부딪히는
다양한 어려움에 대한 현실적인 조언을 전한다. 균형 잡힌 삶을 살아갈 방법을 배울 수 있다는 점이 가장
인상깊었다. 이 책은 우리의 내면적인 성장과 변화를 위한 유용한 동반자가 될 것이다.